Nautawok
Paista naudansuikaleet ja sipuli öljyssä n. 5min.
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 64g | 48kcal | 1.5g | 3.4g | 3.1g | 0g | |
| Naudanlihasuikale raaka (Tamminen), annos 400g | 103g | 114kcal | 22.3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli | 14g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 116g | 29kcal | 1.7g | 4.6g | 0.3g | 2.9g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 12g | 22kcal | 0.1g | 5.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 482kcal | 51.6g | 27.8g | 17.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 241kcal | 25.8g | 13.9g | 8.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 121kcal | 12.9g | 7g | 4.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.3g | 4.4g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu