Raparperi-rahkajälkkäri
Sekoita aineet keskenään.
Voitele uunivuoka ja jauhota kookoshiutaleilla.
Kaada raparperi vuokaan (tai muut marjat tai hedelmät, ananas jne) ja kaada täyte päälle.
Paista 200 asteessa n. 1h
Hermesetasin voi korvata 1,5dl sokeria sekä maidon kermalla
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Tiramisu
Voitele uunivuoka ja jauhota kookoshiutaleilla.
Kaada raparperi vuokaan (tai muut marjat tai hedelmät, ananas jne) ja kaada täyte päälle.
Paista 200 asteessa n. 1h
Hermesetasin voi korvata 1,5dl sokeria sekä maidon kermalla
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 27g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g | 118g | 83kcal | 14.2g | 4.7g | 0.6g | 0g | |
| Valion rasvaton luomumaito 200g | 94g | 31kcal | 3.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 4.7g | 31kcal | 0.4g | 0.3g | 3g | 0.8g | |
| Raparperi | 59g | 20kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Voi 60% rasvaa | 1.2g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 429kcal | 43g | 27.8g | 14.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 215kcal | 21.5g | 13.9g | 7.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 107kcal | 10.8g | 7g | 3.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.9g | 4.5g | 2.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu