Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 182g | 115kcal | 5.5g | 8.7g | 6.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 68g | 232kcal | 6.9g | 47.3g | 0.8g | 2.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 31g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Sokeri | 22g | 90kcal | 0g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 7.8g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1063kcal | 31.6g | 156.4g | 32.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 532kcal | 15.8g | 78.2g | 16.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 266kcal | 7.9g | 39.1g | 8.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5.1g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu