Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 43g | 152kcal | 4.8g | 29.3g | 1.2g | 1.4g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 2.7g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 267g | 109kcal | 8.8g | 12.8g | 2.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 561kcal | 27.2g | 84.2g | 12g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 281kcal | 13.6g | 42.1g | 6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 140kcal | 6.8g | 21.1g | 3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu