Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.8g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 66g | 131kcal | 11.5g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Puikula peruna | 106g | 75kcal | 1.6g | 16.6g | 0g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 435kcal | 26.6g | 33.8g | 22.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 217kcal | 13.3g | 16.9g | 11.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 109kcal | 6.7g | 8.5g | 5.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.3g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu