Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 90g | 59kcal | 9.9g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Vadelma | 144g | 59kcal | 1.4g | 5.9g | 1.2g | 5.3g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 72g | 47kcal | 9.4g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 5.8g | 23kcal | 0g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 376kcal | 41.4g | 33.8g | 3.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 188kcal | 20.7g | 16.9g | 1.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 94kcal | 10.4g | 8.5g | 0.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.6g | 5.4g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu