Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 18g | 47kcal | 0.4g | 1.6g | 4.3g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 148g | 180kcal | 31.4g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 42g | 144kcal | 0.8g | 1.3g | 14.8g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 85g | 154kcal | 2.1g | 2.1g | 15.2g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 10g | 35kcal | 0.1g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1204kcal | 69.6g | 48.2g | 80.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 602kcal | 34.8g | 24.1g | 40.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 301kcal | 17.4g | 12.1g | 20.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.7g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu