Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 113g | 161kcal | 14.1g | 0.3g | 11.6g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 154g | 86kcal | 13.1g | 7.7g | 0.3g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 46g | 118kcal | 7.7g | 15.7g | 2.8g | 13.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 729kcal | 69.8g | 47.4g | 29.4g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 365kcal | 34.9g | 23.7g | 14.7g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 182kcal | 17.5g | 11.9g | 7.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.2g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu