Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 26g | 90kcal | 6.1g | 14g | 1g | 1.6g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 106g | 148kcal | 22.2g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 13g | 13kcal | 0.2g | 0.6g | 1.1g | 0.2g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 132g | 40kcal | 1.3g | 7.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.9g | 8.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 4g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 625kcal | 61.8g | 46.2g | 22.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 312kcal | 30.9g | 23.1g | 11.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 156kcal | 15.5g | 11.6g | 5.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu