Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 76g | 93kcal | 16.2g | 0g | 3g | 0g | |
| Vesi | 130g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 54g | 22kcal | 0.8g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 27g | 76kcal | 5.1g | 0g | 6g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 8.7g | 4.6kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 15g | 18kcal | 0.4g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.1g | 3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 438kcal | 46.4g | 17.6g | 19.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 219kcal | 23.2g | 8.8g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 110kcal | 11.6g | 4.4g | 4.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu