Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 142g | 497kcal | 22.7g | 90.9g | 3.7g | 8.5g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 102g | 61kcal | 1.2g | 2.8g | 5.1g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 20g | 55kcal | 6.1g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 49g | 78kcal | 10.2g | 0.2g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1382kcal | 80.4g | 187.8g | 33.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 691kcal | 40.2g | 93.9g | 16.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 345kcal | 20.1g | 47g | 8.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.9g | 30g | 5.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu