Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 149g | 92kcal | 1.5g | 22.3g | 1.5g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 149g | 147kcal | 15.6g | 5.8g | 6.5g | 0g | |
| Sokeri | 15g | 60kcal | 0g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 600kcal | 34.2g | 86g | 16g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 300kcal | 17.1g | 43g | 8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 150kcal | 8.6g | 21.5g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu