Janssoninkiusaus
Perunasipulisekoitus 2 pss
Anjovisfileitä 2 ras
Kermaa 4 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
Anjovisfileitä 2 ras
Kermaa 4 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 195g | 133kcal | 3.1g | 29.1g | 0.2g | 0g | |
| Anjovisfileet maustekastikkeessa Rainbow | 39g | 53kcal | 2.9g | 4.7g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 78g | 125kcal | 2.1g | 2.1g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 621kcal | 16.2g | 71.8g | 28.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 311kcal | 8.1g | 35.9g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 155kcal | 4.1g | 18g | 7.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 2.6g | 11.5g | 4.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu