Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 138g | 455kcal | 16.5g | 93.8g | 2.6g | 9.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 74g | 25kcal | 0.1g | 5.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 28g | 4.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 41g | 137kcal | 11.2g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 32g | 8.3kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1258kcal | 56.6g | 202.6g | 25.8g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 629kcal | 28.3g | 101.3g | 12.9g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 315kcal | 14.2g | 50.7g | 6.5g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu