Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 168g | 176kcal | 37.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 120g | 103kcal | 3.7g | 5.3g | 7.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 571kcal | 83.6g | 13g | 19.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 286kcal | 41.8g | 6.5g | 9.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 143kcal | 20.9g | 3.3g | 4.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu