Gluteeniton helppo omenapiirakka
Rasva, jauhot 4rkl maitoa ja omput sekaisin kulhoon ja tasoitetaan vuokaan.
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 34g | 251kcal | 0.3g | 0.3g | 27.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 34g | 120kcal | 1.2g | 27.8g | 0.3g | 1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 34g | 9kcal | 1.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 183g | 62kcal | 0.4g | 13g | 0.5g | 3.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 56kcal | 0g | 13.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1032kcal | 9.2g | 111.8g | 59.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 516kcal | 4.6g | 55.9g | 29.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 258kcal | 2.3g | 28g | 14.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 1.5g | 17.9g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu