Possu-wokki-hässäkkä
Suikaloi pihvit ja sipulit, paista ne öljyssä.
Lisää wokkivihannekset ja kerma, hauduta kypsäksi ja mausta pippureilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Maumau
Lisää wokkivihannekset ja kerma, hauduta kypsäksi ja mausta pippureilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofileepihvit (Portti), annos 100g | 145g | 145kcal | 26.1g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 19g | 171kcal | 0g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 51g | 172kcal | 1g | 1.5g | 17.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 63g | 13kcal | 1.1g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1019kcal | 57.4g | 10.6g | 82.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 509kcal | 28.7g | 5.3g | 41.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 255kcal | 14.4g | 2.7g | 20.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.2g | 1.7g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu