Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 42g | 144kcal | 4g | 27g | 1.2g | 3.6g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 10g | 30kcal | 3.1g | 0.2g | 1.8g | 3.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 260g | 169kcal | 28.6g | 10.9g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 686kcal | 71.4g | 76.2g | 7.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 343kcal | 35.7g | 38.1g | 3.8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 172kcal | 17.9g | 19.1g | 1.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu