Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 171g | 48kcal | 2g | 7g | 0.3g | 3.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 55g | 15kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 34g | 28kcal | 1.1g | 3.2g | 1.1g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 22g | 69kcal | 0.4g | 2.2g | 6.7g | 0g | |
| Sinappi | 11g | 14kcal | 0.5g | 1.5g | 0.7g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 362kcal | 9.2g | 36.6g | 17.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 181kcal | 4.6g | 18.3g | 8.9g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 91kcal | 2.3g | 9.2g | 4.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.9g | 2.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu