Pannukakku Vaati
Rasvaton maito 6dl
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 159g | 53kcal | 5.2g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 64g | 223kcal | 7.6g | 45.2g | 1.3g | 1.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 42kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Voi | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Sokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.1g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 53g | 70kcal | 1.4g | 1.7g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 861kcal | 35.6g | 116.8g | 27.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 431kcal | 17.8g | 58.4g | 13.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 215kcal | 8.9g | 29.2g | 7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 5.7g | 18.7g | 4.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu