Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		229g	380kcal	43.5g	0g	22.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		3.3g	3.4kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		18g	26kcal	2.2g	0.1g	1.8g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		12g	4.9kcal	1.1g	0g	0g	0g
Persilja		16g	4.5kcal	0.2g	0.2g	0g	1.3g
Korianteri, tuore, annos 20g		16g	3.3kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	625g	854kcal	95.6g	4.8g	49.6g	4.4g
	Valittu annoskoko	313g	427kcal	47.8g	2.4g	24.8g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	214kcal	23.9g	1.2g	12.4g	1.1g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.8g	7.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu