Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 155g | 110kcal | 2.3g | 24.2g | 0g | 2.2g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 66g | 84kcal | 7.9g | 2.6g | 4.6g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 72g | 244kcal | 1.4g | 2.2g | 25.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 886kcal | 23.6g | 59.6g | 59.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 443kcal | 11.8g | 29.8g | 29.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 222kcal | 5.9g | 14.9g | 14.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 9.5g | 9.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu