Kauraleipä

Laita vähän kättä lämpimämpi vesi leivontakulhoon ja lisää hiiva, suola ja oliiviöljy.

Lisää kaura desi kerrallaan välillä kauhalla tai lusikalla sekoittaen.

Kun kaura on kunnolla sekoittunut veteen, lisää samalla tavoin sämpyläjauho ja sekoita kädellä.

Kun taikina on valmis, jätä se tekeytymään noin 45 minuutiksi.

Laita taikina leivinpaperille uunipellin päälle ja anna nousta vielä 20 minuuttia.

Laita uuni samalla 200 asteeseen keskilämmölle.

Kun Uuni on valmis laita taikina uuniin ja paista 30 min. Leipä on valmis.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Itapiiri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleita(lidl)108g377kcal15.1g60.3g7.4g10.8g
Suola, annos 3g1.8g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g3.9g14kcal1.8g1.6g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 90g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauho (bake dreams) (Lidl), annos 60g108g382kcal14g75.3g2.7g3.2g
Oliiviöljy 1.8g16kcal0g0g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1578kcal61.8g274.4g24.2g28g
Valittu annoskoko312g789kcal30.9g137.2g12.1g14g
Annoskoko puolitettuna156g395kcal15.5g68.6g6.1g7g
Arvot/100g100g253kcal9.9g43.9g3.9g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=423996