Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 78g | 51kcal | 1.2g | 6.8g | 1.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 104g | 172kcal | 19.7g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Porkkana | 34g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 65g | 23kcal | 1g | 4.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 19g | 56kcal | 5.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.9g | 7.1kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 664kcal | 56.6g | 29.8g | 34.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 332kcal | 28.3g | 14.9g | 17.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 166kcal | 14.2g | 7.5g | 8.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.8g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu