Bataattikeitto Leena
Paloittele bataatti, omena, peruna, sekä sipuli.
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 140g | 113kcal | 2.2g | 23.6g | 0.1g | 4.2g | |
| Omena, Granny Smith | 53g | 27kcal | 0g | 6.1g | 0.4g | 0.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 42g | 25kcal | 0.6g | 5.5g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 70g | 116kcal | 2.1g | 2.8g | 10.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.9g | 11kcal | 0.4g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 587kcal | 10.6g | 77.6g | 23.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 293kcal | 5.3g | 38.8g | 11.7g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 147kcal | 2.7g | 19.4g | 5.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.7g | 12.4g | 3.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu