Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 76g | 109kcal | 9.5g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Voi | 19g | 138kcal | 0.2g | 0.1g | 15.5g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 76g | 676kcal | 0.6g | 0g | 75.6g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 95g | 494kcal | 9.5g | 21g | 41.3g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 38g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 7.6g | 29kcal | 0.2g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2898kcal | 40.4g | 58g | 280.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1449kcal | 20.2g | 29g | 140.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 725kcal | 10.1g | 14.5g | 70.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu