Riisipuuro
Kiehauta vesi kattilassa.
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 260g | 165kcal | 7.8g | 12.5g | 9.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.1g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 47g | 163kcal | 2.8g | 35.4g | 0.8g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 716kcal | 21.2g | 95.8g | 26.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 358kcal | 10.6g | 47.9g | 13.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 179kcal | 5.3g | 24g | 6.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.4g | 15.3g | 4.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu