Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1680g | 1755kcal | 377g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 1200g | 1032kcal | 37.2g | 52.8g | 72g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 5703kcal | 834.6g | 128.6g | 195.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 2852kcal | 417.3g | 64.3g | 97.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 1426kcal | 208.7g | 32.2g | 48.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu