Bataattikeitto Leena
Paloittele bataatti, omena, peruna, sekä sipuli.
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1400g | 1133kcal | 22g | 235.6g | 0.7g | 42g | |
| Omena, Granny Smith | 525g | 273kcal | 0g | 61.4g | 3.7g | 9.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 420g | 252kcal | 6.3g | 54.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 700g | 1155kcal | 21g | 28g | 105g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 39g | 108kcal | 3.6g | 6.9g | 7.3g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6244g | 5861kcal | 106.6g | 775.6g | 234.4g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 3122g | 2930kcal | 53.3g | 387.8g | 117.2g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1561g | 1465kcal | 26.7g | 193.9g | 58.6g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.7g | 12.4g | 3.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu