Kropsu (pohjalainen pannukakku)
Normipannarin tapaan, paista 200* noin puoli tuntia.
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, ingman | 194g | 124kcal | 6.4g | 9.3g | 6.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 76g | 259kcal | 7.7g | 52.9g | 0.9g | 2.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 43g | 61kcal | 5.3g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 637g | 993kcal | 38.8g | 124.6g | 35.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 497kcal | 19.4g | 62.3g | 17.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 248kcal | 9.7g | 31.2g | 9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 6.1g | 19.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu