Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)375g473kcal41.3g1.1g33.8g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha676g1122kcal128.4g0g67.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen300g99kcal9.9g14.7g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g450g1171kcal135.1g9g67.6g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g206g123kcal0.8g30.9g0.2g2.9g
Maitorahka, Valio, 0,3751g488kcal82.6g31.5g2.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 135g464kcal13.8g94.6g1.6g4.7g
Leivinjauhe 23g40kcal1.2g8.5g0g0.1g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g270g459kcal48.6g4.1g24.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6372g8877kcal923.4g388.8g394.8g15.4g
Valittu annoskoko3186g4439kcal461.7g194.4g197.4g7.7g
Annoskoko puolitettuna1593g2219kcal230.9g97.2g98.7g3.9g
Arvot/100g100g139kcal14.5g6.1g6.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245972