Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 140g | 93kcal | 16.8g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 112g | 81kcal | 1.5g | 14.3g | 1.9g | 4.7g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 62g | 26kcal | 6.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 5.1g | 19kcal | 0.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 438kcal | 49g | 49.8g | 4.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 219kcal | 24.5g | 24.9g | 2.4g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 109kcal | 12.3g | 12.5g | 1.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.7g | 7.8g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu