Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 2464g | 3515kcal | 308g | 7.4g | 252.6g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 728g | 3910kcal | 6.6g | 5.1g | 436.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 14850kcal | 629.2g | 25g | 1378.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 7425kcal | 314.6g | 12.5g | 689.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 3713kcal | 157.3g | 6.3g | 344.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu