Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		79g	420kcal	7.9g	38.5g	25.9g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		349g	1187kcal	7g	10.5g	122.2g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		14g	56kcal	0g	13.8g	0g	0g
Sokeri		74g	301kcal	0g	74.1g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		349g	733kcal	16.8g	57.6g	48.9g	10.5g
Omenamehu (Valio)		175g	73kcal	0g	17.5g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		262g	89kcal	0.5g	18.6g	0.8g	4.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		568g	159kcal	3.4g	33.8g	1.1g	14.2g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		175g	664kcal	0.9g	11.4g	69.8g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		8.7g	32kcal	0.3g	6.9g	0.3g	0g
Leivinjauhe		18g	31kcal	0.9g	6.6g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		454g	1558kcal	46.3g	317.8g	5.4g	15.9g
Sokeri		371g	1506kcal	0g	370.7g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		297g	389kcal	38.6g	1.5g	25.5g	0g
	Annoskoko tuplana	6384g	14397kcal	245.2g	1958.6g	599.8g	90.8g
	Valittu annoskoko	3192g	7198kcal	122.6g	979.3g	299.9g	45.4g
	Annoskoko puolitettuna	1596g	3599kcal	61.3g	489.7g	150g	22.7g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.8g	30.7g	9.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu