Jauhelihakastike
400 g kevyt jauhelihaa 10%
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 14g | 24kcal | 2.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 79kcal | 5.8g | 2g | 5g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 40kcal | 2.9g | 1g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 20kcal | 1.5g | 0.5g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 9g | 3.1g | 7.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu