Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 11g | 64kcal | 2.6g | 0.7g | 5.8g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 14g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.8g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 179kcal | 8.6g | 2.4g | 15.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 89kcal | 4.3g | 1.2g | 7.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 45kcal | 2.2g | 0.6g | 3.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.3g | 3.7g | 23.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu