Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		6.2g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Kananmuna kuoreton		3.9g	5.5kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		7g	4.2kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
Sokeri		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		7g	5.6kcal	0.2g	0.3g	0.4g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		5.6g	20kcal	0.6g	4g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	66g	97kcal	3.2g	16g	2g	0.8g
	Valittu annoskoko	33g	48kcal	1.6g	8g	1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	16g	24kcal	0.8g	4g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	148kcal	4.9g	24.4g	3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu