Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 16g | 10kcal | 0.2g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 16g | 16kcal | 1.6g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Sokeri | 1.6g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 63kcal | 3.6g | 9g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 32kcal | 1.8g | 4.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 16kcal | 0.9g | 2.3g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.6g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu