Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 52g | 5.7kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Persilja | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 29g | 8.8kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 77g | 46kcal | 0.3g | 11.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 156g | 167kcal | 36.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 459kcal | 75g | 27g | 5.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 229kcal | 37.5g | 13.5g | 2.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 115kcal | 18.8g | 6.8g | 1.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu