Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1862g | 1178kcal | 55.8g | 89.4g | 65.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 691g | 2372kcal | 70.5g | 484g | 8.3g | 24.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 319g | 401kcal | 35.1g | 0.8g | 28.8g | 0g | |
| Sokeri | 226g | 918kcal | 0g | 225.8g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 80g | 574kcal | 0g | 0g | 63.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 10885kcal | 322.8g | 1600g | 332.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 5443kcal | 161.4g | 800g | 166.1g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 2721kcal | 80.7g | 400g | 83.1g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu