Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1120g | 1170kcal | 251.3g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 400g | 256kcal | 2.4g | 57.6g | 2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 1600g | 1904kcal | 51.2g | 65.6g | 160g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 80g | 78kcal | 4.8g | 13.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 6815kcal | 619.4g | 273.6g | 358.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 3407kcal | 309.7g | 136.8g | 179.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 1704kcal | 154.9g | 68.4g | 89.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu