Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla47g142kcal4g25.5g2.1g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha106g175kcal20.1g0g10.6g0g
Sipuli (kuorittu)18g4.9kcal0.2g0.9g0g0.3g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma56g59kcal0.6g6.8g3.4g0.1g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g56g48kcal0.8g4.5g2.8g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 35g36kcal1.2g6.3g0.4g1g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl2.8g7kcal0.3g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana644g945kcal54.4g88g39.8g2.8g
Valittu annoskoko322g472kcal27.2g44g19.9g1.4g
Annoskoko puolitettuna161g236kcal13.6g22g10g0.7g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005