Kotitekoiset vohvelit

2 munaa
4 dl maitoa
3 dl vehnäjauhoja
½ tl leivinjauhetta
3/4 tl suolaa
2 rkl rypsiöljyä

Vatkaa munien rakenne rikki.

Lisää maito.

Lisää leivinjauhe vehnäjauhoon.

Lisää suola ja öljy.

Turvota taikinaa 15 minuuttia.

Paista.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 48g69kcal6g0.1g4.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen175g58kcal5.8g8.6g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 86g293kcal8.7g59.8g1g3g
Leivinjauhe 1.1g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Rypsiöljy 12g105kcal0g0g11.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana644g1053kcal41.2g137.8g35.4g6g
Valittu annoskoko322g527kcal20.6g68.9g17.7g3g
Annoskoko puolitettuna161g263kcal10.3g34.5g8.9g1.5g
Arvot/100g100g164kcal6.4g21.4g5.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=120388