Mustikkarahkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado		281g	1507kcal	2.5g	2g	168.4g	0g
Sokeri		239g	968kcal	0g	238.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		365g	1252kcal	37.2g	255.4g	4.4g	12.8g
Kananmuna 50g(kpl)		309g	389kcal	34g	0.9g	27.8g	0g
Leivinjauhe		7g	12kcal	0.4g	2.7g	0g	0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		702g	407kcal	63.1g	35.1g	1.4g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		688g	275kcal	25.4g	44.7g	0.7g	0g
Mustikka metsä-		659g	290kcal	3.3g	42.2g	4g	21.8g
	Annoskoko tuplana	6496g	10201kcal	331.8g	1242.6g	413.4g	69.2g
	Valittu annoskoko	3248g	5100kcal	165.9g	621.3g	206.7g	34.6g
	Annoskoko puolitettuna	1624g	2550kcal	83g	310.7g	103.4g	17.3g
	Arvot/100g	100g	157kcal	5.1g	19.1g	6.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu