Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		79g	272kcal	8.1g	55.5g	1g	2.8g
Sokeri		59g	241kcal	0g	59.2g	0g	0g
Leivinjauhe		3.5g	6.1kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3.5g	14kcal	0g	3.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		63g	28kcal	0.3g	4g	0.4g	2.1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		35g	115kcal	0.7g	1g	12.2g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		35g	133kcal	0.2g	2.3g	13.9g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		47g	60kcal	5.2g	0.1g	4.3g	0g
	Annoskoko tuplana	651g	1736kcal	29.4g	253.8g	63.6g	9.8g
	Valittu annoskoko	326g	868kcal	14.7g	126.9g	31.8g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	163g	434kcal	7.4g	63.5g	15.9g	2.5g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu