Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2393g	3972kcal	454.6g	0g	239.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		188g	51kcal	2.4g	9g	0.4g	3.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		34g	36kcal	2.7g	5.6g	0.2g	0.7g
Kananmuna kuoreton		188g	268kcal	23.5g	0.6g	19.3g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		120g	51kcal	11.7g	0.5g	0.1g	0g
Persilja		171g	47kcal	2.4g	1.9g	0.3g	13.7g
Korianteri, tuore, annos 20g		171g	34kcal	3.4g	6.8g	0.9g	5.1g
	Annoskoko tuplana	6528g	8915kcal	1001.4g	48.8g	520.8g	45.4g
	Valittu annoskoko	3264g	4458kcal	500.7g	24.4g	260.4g	22.7g
	Annoskoko puolitettuna	1632g	2229kcal	250.4g	12.2g	130.2g	11.4g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.7g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu