Luumurahka Protsuvälipala
Sekoita Bonan luumupurkki ja rahka.
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bona luumu sokeriton 125g | 109g | 93kcal | 2.2g | 20.8g | 0.5g | 3.3g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 219g | 127kcal | 19.7g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 656g | 440kcal | 43.8g | 63.4g | 1.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 220kcal | 21.9g | 31.7g | 0.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 110kcal | 11g | 15.9g | 0.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 6.7g | 9.7g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu