Rahka-kermajugu
Sotke aineet sekaisin.
Sitruunamehutiiviste (pienessä pullossa) sopii hyvin mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Hania
Sitruunamehutiiviste (pienessä pullossa) sopii hyvin mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g | 1.3g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 109g | 63kcal | 9.8g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g | 219g | 275kcal | 10.9g | 6.1g | 22.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 658g | 687kcal | 41.4g | 25.6g | 46.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 344kcal | 20.7g | 12.8g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 172kcal | 10.4g | 6.4g | 11.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.3g | 3.9g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu