Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 28g | 96kcal | 6.5g | 14.9g | 1g | 1.7g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 113g | 158kcal | 23.6g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 14g | 14kcal | 0.2g | 0.7g | 1.2g | 0.2g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 141g | 42kcal | 1.4g | 8.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 4.2g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 665kcal | 65.8g | 49.2g | 24g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 332kcal | 32.9g | 24.6g | 12g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 166kcal | 16.5g | 12.3g | 6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu