Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		816g	2800kcal	83.1g	571.2g	9.8g	28.6g
Sokeri		610g	2475kcal	0g	609.1g	0g	0g
Leivinjauhe		36g	63kcal	1.9g	13.6g	0g	0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		36g	144kcal	0g	35.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		646g	284kcal	3.2g	41.3g	3.9g	21.3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		359g	1184kcal	7.2g	10.8g	125.5g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		359g	1363kcal	1.8g	23.3g	143.5g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		488g	615kcal	53.7g	1.5g	43.9g	0g
	Annoskoko tuplana	6696g	17853kcal	301.8g	2612.6g	653.2g	100.2g
	Valittu annoskoko	3348g	8927kcal	150.9g	1306.3g	326.6g	50.1g
	Annoskoko puolitettuna	1674g	4463kcal	75.5g	653.2g	163.3g	25.1g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu